原创 2016-11-18侯虹斌阅微闺房笔记
前一段时间，大家都在刷“中年男人”的话题。大家除了对他们溢出的优越感又感慨又好笑之余，更多的注意力是集中在他们的外形上。比如“发量少，脸油多，啤油肚，盘手串……”
很容易就发现，那种大腹便便的中年、成功、精英、男性，也许在赚钱或别的地方的欲望不会减少，但对自己的要求却很低，不仅让自己的形体彻底松跨下来，还变得油腻不堪。而且，这样的精英男士，盘完手串之后，一般的标配是，“论养生，穿唐装，讲国学，拜仁波切……”
这些“养生”的特点就是，静止不动，能躺着就不坐着，能坐着就不站着；比的是“禅定”的功夫，比的是谁能浪费得起时间，能花得起大量的珍贵时间来盘一个无用的泛着油星的手串；在这个地沟油泛滥、社交饭局小酒天天喝、营养严重过剩的现代社会；所谓“养生”，无非就是教人如何减少消耗能量，如何把生命力衰减至最低。
不，这不仅是外形好不好看的问题；一个不愿消耗身体和精力的人，懒得动弹的人，一般除了赚钱还比较麻利之外，他们是缺乏生命力的，很难对这个社会的新事物感兴趣。
不过，或许是日复一日地深受其害，又或者与世界潮流的影响有关，很多人也开始反省了。中产或精英们的其中的一小撮，也不得不正视这个问题，开始跑步，健身，登山，骑公路自行车，马拉松，越野跑。
这种风气从两三年前开始就刮得特别厉害了。记得上次北京马拉松的时候，朋友圈都刷爆了。北京一位朋友说，他的微信运动前42名都在跑北京马拉松。还有另一个朋友晒出微信运动的排行表，他也在跑北马，42.195公里，五万多步，却排在了第213名。
据中国田径协会公布的官方数据称，中国2011年举行的官方马拉松比赛为22场，2015年超过了120场；2016年还没过完，全国各地的马拉松比赛已近200场。
中国马拉松的兴起，甚至被视为新中产的勃兴。
这种转折，说不清楚是从哪里开始的，但重要的是，一旦大众们有了这种意识，就很难回去了。不难理解，因为跑步是一种艰难的坚持，背后的符号就是：能挺下来证明对心灵有追求；愿意追求生活的品质和生命的质量；注重更加健康的生活方式；能增加面对困难的韧性；心态开放、与世界上同年龄段的人有着相似的生活状态……
当然，跑步只是重视身体的最常见的一种方式，还有其他的健身方式，也同样蓬勃兴起。这对于那种大腹便便、五体不勤的人（不分年龄、不分性别）来说，多少算是一种拔乱反正吧？
只是，未经审视的人生是不值得过的。
想必许多人还记得《阿甘正传》，智商只有75的阿甘，在心爱的珍妮离开之后，一直在奔跑。一大群人不知道他在做什么，要跑向哪里；只是看到他在跑，也跟着跑，这大概是一种摩登时髦。追随的人越来越多。跑呀跑呀，就在某一个节点上，阿甘忽然停下来了，说“I'm tired”，就不再跑了。那些追随的人被领跑者阿甘的停步惊呆了，他们问：“我们该怎么办？”
是啊，我们只是在盲目地跟着你跑，没人告诉我们为什么要跑啊。
对于阿甘来说，他的奔跑是一个思考的过程；他想得清楚了，心里的结放下了，便停止下来。但那些追随者，并没有思考过为什么要跑，只是人云亦云；所以，他们也很难明白这个意义。
我的意思是，跑，是一件好事，但每个奔跑的人，也应该问一下自己，你到底是那个跑在前面的阿甘，还是后面的盲从者？
跑步对我来说是有意义的。它可以抑制肾上腺素和皮质醇这两种造成紧张的激素的分泌，同时可以释放让人感觉轻松的内啡呔，消除人们的紧张感。重点是，一个人坚持运动，所带来的成就感与自信，是整天窝在办公室、茶舍与饭馆里的人所呈现出来的精神面貌没有办法比拟的。我从一个大学时连跑八百米都感觉到人生绝望的人，到现在可以跑十公里，虽然在众多跑马拉松的朋友面前仍然无地自容，但比十多年前的自己体能更强了，这是毫无疑问的。能从枯燥的、重复的步伐里找到乐趣，人就会对这个世界更有信心。
村上春树说，“当我谈论跑步的时候，我在谈些什么”。如果说，以前想的是，要赶紧发朋友圈，赶紧显摆；那么，现在知道那只是生活习惯的一部分。当它不再是摩登潮流，而变得日常的时候，意义就凸显出来了吧？
有一个姑娘兴致勃勃地跟我说：“我现在已经能举起40公斤的铁了，你呢？”我，一直跑步，停跑一个月，我就开始焦虑我的马甲线要消失了。每次看到别的女生亮出胳膊上练出的肱二头肌，我都很羡慕。不仅是跑步，大家积极加入健身项目琳琅满目，有各种健身器械、拳击、瑜伽、普拉提、极限运动……那种锻炼出来而非饿出来的身材和精神状态，确实值得追求。
而且，在自然馈赠的身体面前，人人都是平等的；不是你花几十万就能买到的一串让内行啧啧惊叹的包浆手串，而是需要你艰苦卓绝地努力，日复一日地坚持。你雇佣最一流的私教却不能坚持，也比不上你一个人默默地在野外长跑。这是对一个人自控力和毅力的绝佳证明。
我见过一些女性，都是从三十五、甚至四十岁以后开始跑步，开始学潜水，两年过去之后，有的人已经跑了几个马拉松，拿了潜水证了。很难相信这样有勇气的人，会不自信，会害怕变化。
这也是我为什么一再地安利要锻炼、要健身、要跑步的原因。最开始，是为了好身材，是为了有更好的体能；然后，发现从此看世界的眼光都会发生改变。
为什么这些年“运动”会突然爆发性地成为城市人群的日常？因为这是疲惫生活的英雄梦。这还是人们通过掌控身体来把握自我的终极方式。
在我看来，奔跑，是认识自我、实现自我的过程，只有自己活明白了，才能更有余力去帮助别人。如果你的奔跑可以帮助更多的人，为什么不呢？
国内大众越来越注重健康，经常会记录自己每天走路/跑步的步数，看看是否达到健康目标；
而无国界医生（简称MSF）的救援人员为让身处危困的人得到健康，愿意暂时放下家庭和工作，远走到世界各地参与救援。
在“与无国界医生同行”里，来自中国的MSF救援人员要到国外（也门）参与救援，两地距离很远（约7,500公里）。不能走到前线成为救援人员的普通人，也可以用“行动”支持MSF，为他们打气。
国内甚至国外的支持者也可以用自己的脚步来支持。你走一步 = 救援人员走一步；目标是11月内集齐步数，让救援人员到达目的地。
无国界医生组织是一个独立的国际医疗人道救援组织，致力为受武装冲突、疫病和天灾影响，以及遭排拒于医疗体系以外的人群提供紧急医疗援助。无国界医生的行动建基于医疗道德，力求为最有迫切需要的人们提供援助。
无国界医生现于全球超过60个国家开展救援项目。数以万计从事医疗、后勤和管理的专业人士投身组织的救援工作，他们绝大部分来自医疗援助项目所在的国家。
每年第四季举办的在线活动，让未能亲身参与救援工作的支持者一起为MSF救援人员加油打气，这一年的主题网站就是“与无国界医生同行”。用你的步伐来支持吧。
请点击 http://walkwithmsf.87gogo.com/doctorwb/home/index.php?c=Doctor&f=index 加入你的步伐。
有智识，有态度，有趣味
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